暮らし

【早起き失敗】朝4時に起きるための改善点。原因と対策は?

どうもー!しょうたです。 朝4時起きに挑戦したのですが、失敗しました。。。 色々と準備していたのに… そこで、今回は 早起き失敗の原因は? 早起き成功するには? 今日からやる対策 につい...
暮らし

【20時に寝る】やるべきことをやると早く寝られる理由を紹介

どうもー!しょうたです。 最近は早起きを習慣にしようと頑張っています。 何度も、「早く起きよう!」と挑戦して失敗しているのですが やってみているうちに、成功への道が見えてきました。 そこで今回は、早起きのコツ...
暮らし

【質と量】何かを習慣にする時のコツ3つを紹介!最初は質より量を取ろう

どうもー!しょうたです。 今年に入ってから 体重85kg以下になる 貯金100万円する 英会話力をつける 自習しまくる の目標に向かって頑張っています。 そんな中、目標達成のために ...
暮らし

【1日0食】断食は効果あるの?やってみた結果と取り入れ方の記録

どうも!介護の派遣社員しょうたです。 今年の目標として 「85kg以下になる」 に向かってダイエットをやっているのですが 先日「85,9kg」にまで減らすことができました! そこで、今回は体重を減らすためにやっ...
働き方

【介護の派遣社員】夜勤で一番大変なのは「睡眠不足」!楽に乗り越える方法は?

どうもー!介護の派遣社員しょうたです。 4月は全て早番で もう夜勤はないのかな? まあ、健康的になるしいいか! と思っていたのですが、5月は夜勤が入っていました。 みなさんは、夜勤と聞いた時 ...
暮らし

【休日の過ごし方】ズボラな休日をなくす為の「自分日」って何?

どうもー!介護の派遣社員しょうたです。 めちゃくちゃズボラな自分を変えたくて 85kg以下になる 自力で貯金100万円貯める 自習しまくる 英会話力をつける という目標に向かって日々頑張っています。 ...
しょうた

【習慣】習慣が途切れてしまう原因は?その対処法も紹介!

どうも!しょうたです。 今年の目標 体重85kg以下になる 貯金100万円する 自習しまくる 英会話力をつける に向けて日々頑張っています。 実は毎日やっていた ブログ記事の更...
暮らし

ついついやってしまう「積読」解消方法は?

ついついやってしまう「積読」解消方法は? どうもー!しょうたです。 現在、2022/05/03の23:20。 ためていた本の返却期日が今日までなので 遅くまで本を読んでいました。 もっと早く読めればよか...
しょうた

【しょうたの休日】父の仕事の手伝い!親孝行とお小遣い稼ぎ両立で嬉しい話

どうも!しょうたです。 5月に入って1回目の休日は「父の仕事の手伝い」でした。 祖母と父は何だか仲があまり良くないのですが 最近はその2人の間を行ったり来たりすることが多くなっている気が…
しょうた

【5月の目標】達成のために考えていることを書いてみた

どうもー!しょうたです。 5月が始まりましたね。 今月の目標として 毎日自習室でライブ配信 支出を10万円以下にする 体重87,3kgを切る 通勤時シャドーイング、休日は1時間英語 とい...
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