【ダイエットとか】今年の目標の進展は?来年どうするかも書いてみた。

しょうた

どうもー!しょうたです。

今年1年間で

  • 体重85kg以下になる
  • 貯金100万円する
  • 休日:5,5h / 平日:3h の自習をする
  • 洋画がわかるレベルの英会話力をつける

という4つの目標に取り組んでいて

段々と進展してきているんですよね。

そこで今回は

  • 目標の進展を報告
  • そこから見える来年の目標
  • 今年の残り半分をどう過ごすか?

について書いていこうと思います。

それでは、どうぞ!

今年の目標の進展は?

体重85kg以下→5月現在「86,6kg」

こちらが今年の体重のグラフ&当時の写真です。

今年1月、99kgの頃。むっくりしています。

半年で「−12,7kg」減らすことができています。

貯金100万円→現在、口座に「67万円」

5月の給料日、直後の口座の残高が67万円でした。

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この金額から来月の給料日に向けて

  • 家賃、固定費
  • 食費
  • 外食・交際費

などなど段々と引かれていくので

現在の貯金額はざっくり

「50万円程度」

って感じですね。

まだまだです(^◇^;)

休日:5,5h / 平日:3h の自習をする

現在、達成できているのは

毎日自習に取り組む

という事です。

しかし、1時間前後の自習が多い為

  • 家事を減らす
  • ものを減らす
  • 食事を変える(眠くならないようにする)

などに取り組み

自習時間の増加に取り組み中です。

洋画がわかるレベルの英会話力をつける

  • 通勤時のシャドーイング
  • 英語アプリを毎日

などに取り組んでいます。

語学に関しては、気長にやっていこうと思っています。

そこから見える来年の目標

以上から見えてきた、2023年の目標は

  • 体重80kg以下
  • 資産120万円
  • ポモドーロ500回以上
  • 英語の資格をとる、バイトをする

の3つです。

体重80kg以下

日常生活で、85kg以下になったことは今まで1度もありません。

そのため、確実に出来るだろうという目標で

「1年でマイナス5kg減らす」

です。

そのために取り組むのは

  • 食生活の変更
  • 運動習慣の継続
  • 睡眠時間の確保

です。

僕的には、食事の変更が未知の領域ですね。

資産120万円

まず、時給を上げるために2023年1月の

介護福祉士の試験を受講する予定です。

これに受かれば「時給1700円」に上げることが出来るため

残せる額も、今年よりも多くなるはずです。

だから、プラス20万円で「120万円残す!」という目標です。

また、貯金ではなく「資産」なのは

コツコツ勉強して投資をしてみる予定のためです。

ポモドーロ500回以上

ポモドーロは1回25分。

それを1日2回やったとして、1年で730回です。

そこで、達成可能な目標の回数として

なんとなく、きりの良い500回にしました。

英語の資格をとる、バイトをする

結構、思い切った目標ですが

暫定的なアイデアとして、立ててみました。

今年の残り半分をどう過ごすか?

今年に残った課題としては

  • 自習時間の確保
  • 家事を減らすこと
  • 料理を変えること

なのですが、そのためには

やっぱり「自分の時間を確保する」

ということだと思っています。

片付け、がんんばるぞー!

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まとめ

ということで、いかがでしたでしょうか?

自習時間の確保はなかなか、難しいです。

特に最近は

  • 職場の変化
  • 保育園の送り迎え
  • 夜勤再開

などが重なったので、リズムを崩しがちでした。

来月からは、早番専属に戻っていくので

またリズムを整えてやって行こうと思います。

それでは、また次回!お会いしましょ〜

しょうたでした。

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