【早起き失敗】朝4時に起きるための改善点。原因と対策は?

暮らし

どうもー!しょうたです。

朝4時起きに挑戦したのですが、失敗しました。。。

色々と準備していたのに…

そこで、今回は

  • 早起き失敗の原因は?
  • 早起き成功するには?
  • 今日からやる対策

について書いていきます。

絶対に朝型生活になるぞー!笑

それでは、どうぞ!

早起き失敗の原因は?

結論から言うと

「急遽、外食することになったから」

です。

保育園のお迎えが終わり、妻とちょうど落ち合った時に

「外食行こっか!」

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となり、そのままの流れで外食をすることになりました。

そして帰宅は20時ごろ

  • お風呂
  • 片付け
  • 歯磨き
  • ミルク作り
  • 寝かしつけ

をやったら21時50分くらいになってしまいました。

そして、4時のアラームに気づけず。。。

6時起床の遅起きという結果でした。

早起き成功するには?

以前から考えていたのですが

「外食の予算やタイミングを決めてイレギュラーを減らす」

ことが必要だと思っています。

もちろん、家族に命令するとかではなく

もう少し家族と話し合う時間が欲しいなーって感じです。

そうすれば、家族との予定をモチベーションに頑張ることができますし

突発的な欲求(イレギュラー)も抑えることができます。

今日からやる対策

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結論として「実家から車を借りる」ことを今日します。

なぜ?って感じですよね(^◇^;)

説明します。

今の目標として「自習室を押し入れ作る」があります。

これがあれば

  • 妻と2人で話す時間を作れる
  • 予定や計画をじっくり話せる
  • 室内なので、息子も見ていられる

などのメリットがあり

今回起こったイレギュラーも少なくできると思っているんです。

また、僕自身のスケジュールを家族に合わせて最適化できます。

しかし、そうするには

  • 押し入れ内の荷物の片付けが必要
  • 不要なものを減らしたい
  • 妻と一緒にお片づけ
  • いらないものを車に積んでブックオフに売りに行く
  • そのために、車が必要
  • だから今日、母に車を借りる連絡をする

という感じです。

とにかく今、時間を作るために目論んでいるのは

「家事を減らす。その為には物を減らす。」

という事なんですよね(^◇^;)

まとめ

ということで、いかがでしたでしょうか?

後半、話が大きくなってしまいました。

ただ、家族との時間をもう少し計画的にするために

もっと家族と向き合う時間を作る!

そのために「家族と使える自習室」を作る!

という感じです笑

コツコツ頑張っていきます。

それでは、また次回!お会いしましょ〜!

しょうたでした。

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