【4月の目標まとめ】健康、お金、仕事、人間関係の目標はこれだ!

しょうた

どうもー!派遣の介護スタッフしょうたです。

みなさんは

  • 目標を立てて見たけど達成できない
  • なんだか人にやrされている感じがしてくる
  • 変わりたいけど変われない

と悩んだことはありませんか?

僕自身もかなり怠け者で、ずーっとダラダラと生きてきてしまいました。

しかし、去年息子が生まれ、自分の中で何かが変わり

「もっと、ちゃんとしなきゃなー」

という気持ちが湧いてきました。

今回は「4月の目標」についてざっくり書いていきます。

それでは、どうぞ!

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【健康】90kg以下になる

先月は1日0食を実行。

合計で3回やりました。

結果、体重は89kg以下になったのですがすぐにリバウンド。

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「90kg以下で安定させたい」という思いもあり

今月は今までやっていた

  • 通勤(往復9km)を徒歩
  • 勤務日は夕食だけ食べる

こと以外に

「スポーツセンターで腹筋を1回やる」ことにしました笑

なぜ1回?と思われるかもしれませんが

理由は自分がめちゃくちゃ怠け者だからです。

精神的なハードルを下げる為と考えていただければ幸いです(^◇^;)

【お金】夫婦で家計簿を共有する

これは、先月の「家計簿を自動化する」という目標に取り組み

「我が家にはもう少し前のステップが欲しいかも…」

感じた結果立てた目標です。

最初は「OsiOri」というアプリを使っていたのですが

使いにくかった為4月は「毎日家計簿」というアプリで

夫婦で家計簿をつけていこうと思います。

【仕事】ポモドーロを毎日1回やる

先月は「自己紹介を練習する」という、なんとも曖昧な目標でした笑

実際やったことも図書館で借りた文章の本を読むことくらい…

そこで4月はもっとはっきりした目標で

ポモドーロテクニックを習慣化する為に

「1日1回ポモドーロする」

ことにしました。

集中力を持続させる学習方法で

  • 25分間、作業をして
  • 5分間、休憩
  • また25分間→エンドレス

という短い時間集中して、短い時間休憩する学習法です。

実際やって効果があったので、今月は思い切って自分の習慣に取り入れることにしました。

【人間関係】 「英会話1000本ノック入門編」に取り組む

先月はシャドーイング動画を課題に勉強しました。

今月は、3月に購入していた課題本をスマホに取り込み

通勤時間に聞きながらシャドーイングしていきます。

コミュニケーションの基礎力アップって感じですね。

まとめ

ということで、いかがでしたでしょうか?

  • 目標って立ててもなかなか達成できない
  • 自分を変えられないなぁ

と悩んでいる方のちょっとしたヒントになれば幸いです。

僕もめちゃくちゃ怠け者なのですが

「とにかく小さい目標からやる」

という、ちょっとズルくて気楽な方法で取り組んでいるので

またその様子をシェアできればと思います。

それではまた次回、お会いしましょー!

しょうたでした。

 

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